如何有效率的戒烟

figowu

这个问题应该不只我一个人有，认识的玩牌的基本上都是烟民。以前买烟论包买，现在论条买，特别是一个人玩线上扑克的时候，不知不觉一会烟灰缸就满了，按照这样发展下去，真不知道自己还有没有命把赢来的钱花出去。曾经想过，也尝试过戒烟一段时间，浑身像是有无数蚂蚁在爬，难受的要命，晚上更是睡不着觉。不知道论坛里的老哥有没有戒烟成功的，有什么有效可执行的办法么

figowu

我尝试过一段时间的电子烟，但是效果不理想。而且看见一些媒体对电子烟的批判，也有些心虚，真不知道怎么戒烟了。

flyinglion

我听过的最靠谱的一个说法是，先焚香沐浴，然后开抽，不要停，一天至少抽三包以上吧，抽到吐，就不想抽了。接下来靠意志力了，再想抽的时候得顶住！不是瞎说的，医院墙上看的，并且有一个朋友测试过，有效！最牛B的是一个大老板，今天说明天开始戒烟了，不用任何措施，就真一根没抽了，这是人类绝不屈服的意志力的典范！也难怪人家能搞那么多钱。我先抽一根压压惊去。

wx_Dn17bReO

负责任的告诉你，90%是没有命把赢来的钱花出去的，一个人的肺部分为5部分，左边两页，左上肺和左下肺，右边三页，右上肺，右中肺，右下肺，将来大部分肺癌是肺鳞癌和肺腺癌，如果只肺癌肿瘤只是发生在某一页肺，可以直接动手术切除，手术费用大约10WRMB，如果肺癌肿瘤靠近呼吸管道或者动脉部分不能切除，那就只能坐等挂（生命周期是4年左右，如果可以接受放化疗），通常左边两页肺部都可以切除暂不影响生命力，右边也可以切除两页肺不影响生命力；切除完毕后可能会活3-4年左右然后复发；如果做完CT和ECT以及B超彩超和骨骼扫描后，肺癌细胞已经扩散到其他部位，就不能再动手术，医院就会让你直接回家休养；然后回家后可以选择吃点中药维持生命周期；也就是看运气能活多久，如果能每周每月放化疗是可以再活3-4年；存手工打印；前几个月刚给家里某位65岁老人做完全套还在等待复查中；够清楚了；

figowu

flyinglion 发表于 2019-7-4 21:55我听过的最靠谱的一个说法是，先焚香沐浴，然后开抽，不要停，一天至少抽三包以上吧，抽到吐，就不想抽了。 ...这种也很难起到效果吧，都是通过外部刺激，一旦没有外部刺激大概率就失败了。我曾经尝试过戒肉食，看一些恶心的视频直到反胃，刚开始是有一些效果，但是不看恶心的视频就没效果了。跟这种应该差不多吧

figowu

wx_Dn17bReO 发表于 2019-7-4 22:20负责任的告诉你，90%是没有命把赢来的钱花出去的，一个人的肺部分为5部分，左边两页，左上肺和左下肺，右边 ...我也感觉到了，抽烟喝酒，长时间对着电脑，身体真的快要垮了。

emac05

推荐一本书，（这本能让你戒烟）。本人第一次看后戒了6个月没成功，复吸18个月目前9个月了。谁知道能不能成功

rahj

lz 95%是戒不掉的，要不借助电击法吧

                               
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最有效的方法是从现在开始戒，丢了火机和香烟还有烟灰缸一切可以让你复吸的东西然后用自制力硬抗

meng1978

德扑教会了我们许多人生哲理，当然，打好德州，自律有多重要，大家都知道！所以说，戒烟应该不是什么问题吧，我觉得怎么也比德扑容易。做到自律，就自然而然的戒了

哈克

口香糖不离口，多看些吸烟对身体有害的文章，和吸烟危害疾病。从心底厌恶吸烟，美好的生活等待你，加油！